Faszien Pilates

Was sind Faszien?

 Faszien sind Teil unseres Bindegewebes. Sie bestehen aus Kollagen und können fest und Struktur gebend oder auch weich und elastisch sein. Faszienbahnen durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen einzelne Muskeln oder Organe, sind formgebend und verbinden zugleich als unsichtbares Netzwerk verschiedene Körperareale miteinander. Eine weitere Rolle spielen sie als Rezeptor und Reizübermittler. 

 

Warum Faszien trainieren?

 Faszien bestehen, wie schon erwähnt, aus kollagenen Fasern, welche von Flüssigkeit umgeben sind. Der Austausch der benötigten Nährstoffe erfolgt durch Bewegung. Bleibt diese Bewegung aus, so neigen die Fasern zu Verklebungen, werden unbeweglicher und können sogar reißen. Die Erneuerung des faszialen Gewebes braucht Zeit. Aktuell wird davon ausgegangen, dass sich innerhalb eines Jahres etwa die Hälfte erneuert.

 

Wie wirkt Faszien Pilates?

 Faszien Pilates Training verbindet auf fantastische Weise die Ziele des klassischen Pilates Trainings mit den positiven Aspekten des Faszien Training. So kann die schlanke, kraftvolle Muskulatur in elastisches Bindegewebe eingebettet den Körper wunderbar beweglich und die Ausdruckskraft jugendlich halten.